Ich freue mich sehr, ein sehr großes Herzensprojekt vorstellen zu dürfen. Schon lange wollte ich einen Ernährungskurs starten und nun ist es endlich so weit – der Online-Kurs „Länger Fit Leben“ ist online.

Infos und Anmeldung zum Kurs

Ernährungskurs Länger Fit Leben

Lerne in 10 Wochen alles Wichtige zur Ernährung und zu einem gesunden Lebensstil, um neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

Theoretisches Hintergrundwissen gepaart mit regelmäßigem interaktivem Austausch und der Möglichkeit, Fragen zu stellen, sorgt für Motivation und Freude an den neuen Routinen.

Der Kurs besteht aus 10 umfangreichen Modulen zu Ernährungsthemen, über Schlaf- und Stressmanagement bis hin zur Stärkung des Immunsystems.

Einstieg jederzeit möglich.

Referent*innen:

Antje Behrendt (Apothekerin und Ernährungsberaterin MediosApotheke Berlin) und Alexander Koch (Diätassistent mit eigener Praxis für Ernährungsmedizin)

Der Kurs kann ab sofort hier gebucht werden, ein Einstieg ist jederzeit möglich, da die Themen rotieren, so dass man zu zu jedem Zeitpunkt beginnen kann ohne etwas zu verpassen.

Rabattcode: FRUEHLING20 (50€ Rabatt).

Inhalte des Kurses:

• Was sind Makronährstoffe und wie können sie die Gesundheit beeinflussen?

• Die eigene Körperzusammensetzung verbessern für mehr Leistungsfähigkeit.

• Die Förderung der Darmgesundheit als wichtiger Baustein für ein gesundes Leben.

• Was sind Mikronährstoffe und wie kann man sie in ausreichenden Mengen zuführen?

• Mit der richtigen Ernährung und weiteren Maßnahmen gesund alt werden.

• Durch Sport und Bewegung die Gesundheit und den Muskelaufbau fördern.

• Die Vorteile des Intervallfastens für die Gesundheit.

• Den Stoffwechsel aktivieren und die Fett-Verbrennung im Körper ankurbeln.

• Durch gutes Schlaf- und Stressmanagement das Wohlbefinden erhöhen.

• Das Immunsystem stärken und die Anfälligkeit für Krankheiten reduzieren.

• Die Kurs-Inhalte werden in On-Demand Videos sowie in Unterlagen zum Download zur Verfügung gestellt.

• Jeden Dienstag um 19 Uhr Live-Q&A inkl. Austausch mit der Community und der Möglichkeit Fragen an Alex und Antje zu stellen

• Interne Facebook-Gruppe für die Teilnehmer*innen und Referent*innen für den gegenseitigen Austausch.

• Bonusmaterial ergänzend zu den Kursinhalten.

• Downloads und Wochen-Challenges zur Vertiefung der Kursinhalte und Etablierung neuer gesunder Gewohnheiten.

• Kursdauer von 10 Wochen mit der Option zur kostengünstigen Verlängerung.

• Rezepte-EBook mit 60 gesunden Rezepten

Weitere Infos und Anmeldung: https://www.mediosapotheke.de/laenger-fit-leben/

Wir freuen uns auf dich!

Antje & Alex