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Healthy Bites – Antje Behrendt

Gesunde Ernährung – Rezepte, Vorträge, Tipps für einen gesunden Lebensstil

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Heute geht’s los! 💪🏼 Wer hat Lust sich einer 30-Tage-Sport Challenge anzuschließen?
Bald ist Ostern! ☺️🐰🥕
Tipps für ein gesundes Mikrobiom. Aktuell ist ja der Darmkrebsmonat März und da dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit, Darmkrebsvorsorge usw. Der Darm und den Bewohnern des Darmes kommt eine zentrale Bedeutung für unsere Gesundheit in allen Bereichen zu - vom Gehirn über die Organe, die Haut bis hin zum Immunsystem. Deshalb lohnt es sich, sich um sei n Mikrobiom gut zu kümmern.
Ich erlebe es täglich in meinen Ernährungsberatungen, dass manche Makronährstoffe pauschal verteufelt werden und auf andere so ein starker Fokus gelegt wird, dass die Ernährung dadurch auch nicht mehr ausgewogen und bedarfsdeckend ist.
5-Minuten-Rezept für ein schnelles, gesundes und leckeres Frühstück.
Da ich aktuell überflutet werde mit verunsicherten Mails und Nachrichten zu Vitamin D ist hier ein ganz spontanes und entsprechend unprofessionelles Video mit den Antworten auf die häufigsten Fragen.

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