Zum Inhalt springen

Healthy Bites – Antje Behrendt

Gesunde Ernährung – Rezepte, Vorträge, Tipps für einen gesunden Lebensstil

  • Startseite
  • REZEPTE
    • Vorspeisen
      • Kleine Sprossen, große Wirkung
      • Quinoa Salat – Quinoa Salad
      • Brokkoli-Minz-Suppe
      • Regenbogen Salat
      • Gefüllte Zucchiniröllchen
      • Fermentiertes Gemüse
    • Hauptgerichte
      • Kleine Sprossen, große Wirkung
      • Vegane Spagetti Carbonara
      • Lowcarb Pizza
      • Protein Pasta mit Avocado Sauce 
      • Tomaten Focaccia
      • Veggie Burger
      • Kürbis Flammkuchen
      • Kürbis Galettes
      • Mini Quiches
      • Tofu Filets auf einem Pasta-Kürbis-Salat-Bett
      • Fermentiertes Gemüse
      • Sommerrollen
    • Desserts
      • Schoko-Chia-Parfaits
      • Chia Beeren Parfaits
      • Selbstgemachtes Eis
      • Eis aus 2 Zutaten – Nicecream
      • Erdnussbutter Pralinen
      • Himbeer-Creme-Törtchen
      • Oreo Eiscreme Sandwiches
      • Gesunder Fruchtjoghurt
    • Snacks
      • Kleine Sprossen, große Wirkung
      • Chia Beeren Parfaits
      • Oreo Eiscreme Sandwiches
      • Energie Riegel
      • Wassermeloneneis am Stiel
      • Gesunder Fruchtjoghurt
      • Energie Bällchen
      • Protein Pancakes
      • Käsekuchen Häppchen ohne Backen
    • Kuchen
      • Brownies aus schwarzen Bohnen
      • Karottenkuchen
      • Feigenkuchen ohne Backen
      • Blaubeerkuchen ohne Mehl
      • Himbeer-Kokos-Torte
      • Cupcakes mit Himbeer-Cashew Creme:
      • Gesunde Beeren Cupcakes
      • Himbeer-Creme-Törtchen
      • Schoko-Kürbis-Kuchen
      • Käsekuchen Häppchen ohne Backen
    • Frühstück
      • Frühstück im Glas – to go
      • Schoko-Chia-Parfaits
      • Chia Beeren Parfaits
      • Rhabarber-Himbeer-Porridge
      • Milchreis-Parfaits
      • Gesunder Fruchtjoghurt
      • Protein Pancakes
    • Für Kinder
      • 10 Ideen für eine gesunde Schulpause
      • Gesunde Beeren Cupcakes
      • Selbstgemachtes Eis
      • Eis aus 2 Zutaten – Nicecream
      • Milchreis-Parfaits
      • Oreo Eiscreme Sandwiches
      • Lunchbox-Ideen
      • Energie Riegel
      • Wassermeloneneis am Stiel
      • Schoko-Kürbis-Kuchen
      • Gesunder Fruchtjoghurt
      • Käsekuchen Häppchen ohne Backen
      • Protein Pancakes
      • Sommerrollen
    • Zum Mitnehmen
      • Sommerrollen
      • Frühstück im Glas – to go
      • Probiotischer Salat zum Mitnehmen
      • Sushi
      • 10 Ideen für eine gesunde Schulpause
      • Milchreis-Parfaits
      • Lunchbox-Ideen
      • Energie Riegel
      • Regenbogen Salat
      • Gesunder Fruchtjoghurt
      • Energie Bällchen
    • Smoothies und Co.
      • Goldene Milch
      • Wassermelonen Slushy
      • Natürlich aromatisiertes Wasser
      • Smoothies
      • Eis aus 2 Zutaten – Nicecream
      • Fermentiertes Gemüse
    • Gesunder Darm
      • Probiotische Ernährung
      • Kombucha
      • Fermentiertes Gemüse
      • Cashew-Käse
      • Wasserkefir
  • Über mich
    • Über mich
    • Workshops und Vorträge
    • YouTube-Ernährungs-Videos
    • Podcasts
    • Healthy Bites – Kontakt
  • ENGLISH
  • Letzte Beiträge

Hauptgerichte

img_8320
Flammkuchen mit Kürbis

IMG_0977

Lowcarb Pizza

dsc07683

Protein Pasta

DSC05982

Tomaten Focaccia

Burger
Veggie Burger
img_9752
Kürbis Galettes
IMG_9170
Mini-Quiches
Sushi
dsc01013
Tofu Filets auf Salat-Kürbis-Pasta-Bett

Share this:

  • Tweet
  • E-Mail
  • Drucken
  • Mehr
  • Auf Tumblr teilen
  • Pocket
  • Telegram
  • WhatsApp

Gefällt mir:

Gefällt mir Wird geladen...

SUCHE

Healthy Bites auf Facebook folgen:

Healthy Bites auf Facebook folgen:

Change Language

Healthy Bites auf Instagram folgen:

🥳Heute beginnt eine neue Challenge - ich hatte euch abstimmen lassen und die Mehrheit war für eine „Zuckerfrei-Challenge“.
Protein-Bowl mit 35g pflanzlichem Eiweiß und reichlich Ballaststoffen. Diese Bowl sättigt sehr lange und versorgt dich gleichzeitig mit vielen Vitaminen (z.B. Vitamin C, A, E, B1, B2, B6, Eisen, Zink, Magnesium, Kalium und Calcium).
Hülsenfrüchte sind so oft Thema in meinen Beratungen und ich bekomme viele Fragen hier auf Instagram dazu. Deshalb hier mal die wichtigsten Fakten zu Hülsenfrüchten. Ich empfehle, sie mindestens 1x täglich zu essen. Damit deckt ihr bereits ca 20% eures Eiweißbedarfs. Habt ihr Fragen zu Hülsenfrüchten? Oder möchtet ihr Rezeptbeispiele haben?
Wenn’s schnell gehen soll und trotzdem gesund sein soll, mache ich gerne dieses Pasta Gericht aus #kichererbsennudeln , Spinat, Tomaten, Zwiebel, Hummus und Walnüssen. Sättigt super und enthält knapp 30g Eiweiß und 20g Ballaststoffe pro Portion.
Unterwegs gesund essen ist gar nicht mal so schwer. Zum Beispiel mit diesem Linsen-Salat & Kirschen oder anderes Obst und Energy Balls als Dessert.
Heute geht’s los! 💪🏼 Wer hat Lust sich einer 30-Tage-Sport Challenge anzuschließen?

Zurück zur Startseite

www.healthybites.blog

Gib deine E-Mail-Adresse ein, um diesem Blog zu folgen und per E-Mail Benachrichtigungen über neue Beiträge zu erhalten.

Schließe dich 455 anderen Followern an

  • Startseite
  • REZEPTE
  • Über mich
  • ENGLISH
  • Letzte Beiträge
Bloggen auf WordPress.com.
  • Abonnieren Abonniert
    • Healthy Bites - Antje Behrendt
    • Schließe dich 455 Followern an
    • Du hast bereits ein WordPress.com-Konto? Melde dich jetzt an.
    • Healthy Bites - Antje Behrendt
    • Anpassen
    • Abonnieren Abonniert
    • Registrieren
    • Anmelden
    • Kurzlink kopieren
    • Melde diesen Inhalt
    • Beitrag im Reader lesen
    • Abonnements verwalten
    • Diese Leiste einklappen
 

Lade Kommentare …
 

    %d Bloggern gefällt das: