Drei Abende für Frauen: Perimenopause, Menopause, Ernährung & Achtsamkeit

Nach den schönen Rückmeldungen im letzten Jahr bieten wir im Mai und Juni 2026 wieder drei Abende für Frauen an, die sich über Perimenopause, Menopause und hormonelle Veränderungen informieren möchten.

Es geht um ein besseres Verständnis für den eigenen Körper, die Einordnung typischer Beschwerden und um alltagstaugliche Möglichkeiten, gut und selbstbestimmt durch diese Lebensphase zu gehen.

1. Abend: Hormonelle Umstellungen verstehen
mit Andrea Zeidler und Antje Behrendt
07.05.2026

2. Abend: Ernährung in Perimenopause und Menopause
mit Antje Behrendt

3. Abend: Achtsamkeit bei Stress und hormonellen Veränderungen
mit Beate Preißler

Ort: Remise, Monbijouplatz 2, 10178 Berlin

Bei den ersten beiden Abenden:
18 Uhr Empfang und optionale BIA-Messung zum Aktionspreis von 20 €
19 Uhr Vortrag

Der dritte Abend beginnt um 18 Uhr, ohne BIA-Messung.

Wir freuen uns auf einen offenen, informativen und persönlichen Austausch. Anmeldung: Per Mail an ernaehrungsberatung@mediosapotheke.de

Online Kurs „Länger Fit Leben“

In diesem Kurs gehen mein Kollege Alexander Koch und ich sehr intensiv auf die wichtigen Bausteine für ein gesundes langes Leben ein. Es gibt 10 ausführliche On-Demand-Videos mit Download-Material und einen wöchentlichen Live-Austausch zum Klären aller Fragen und zum gegenseitigen Motivieren. 

Weitere Infos und Anmeldung: Länger Fit Leben – Online Kurs 

Nutzt gern den Rabattcode PREMIUM100 – nur noch für kurze Zeit erhaltet ihr damit für 100€ anstelle von 250€ lebenslangen Zugriff auf alle Kursinhalte und ihr könnt an den wöchentlichen Live-Meetings teilnehmen und könnt euch nachträglich die Aufzeichnungen anschauen. 

Das Besondere am Kurs ist, dass wir in den Live-Meetings ganz individuell auf die Themenwünsche und Fragen der Teilnehmer*innen eingehen können, so dass wir inzwischen Teilnehmer*innen dabei haben, die schon seit Kursbeginn dabei sind und immer Neues dazu lernen. Außerdem helfen die Live-Meetings, motiviert zu bleiben.

Wenn du Interesse hast, aber noch unsicher bist, schreib mir gerne. Dann kann ich dir mehr darüber erzählen. Außerdem besteht die Möglichkeit für Gruppen oder Firmen besondere Angebote zu erstellen. Der Kurs wird auch gerne im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements genutzt.

Ich halte auf Nachfrage Vorträge zu verschiedenen Ernährungs- und Gesundheitsthemen. Schickt mir bei Interesse gerne eine Anfrage an antje.healthybites@gmail.com

Themen-Beispiele für Vorträge:

• Prävention
• Frauengesundheit
• Wechseljahre
• Männergesundheit
• Blutwerte
• Mikronährstoffe
• Darmgesundheit
• Prävention von Erkrankungen
• Bedarfsdeckende vegetarische oder vegane Ernährung 
• Gesunde Gewichtsreduktion 
• Ernährung für Sportler
• Ernährung begleitend zur Therapie und im Anschluss an die Therapie bei verschiedenen Erkrankungen, z.B. Diabetes Typ2, Adipositas und weitere
• Gesunder Lebensstil 
• Mehr Bewegung im Alltag 
• Intervallfasten 
• Ernährung für ein starkes Immunsystem 

Auf YouTube könnt ihr euch jederzeit Ernährungsvideos von mir anschauen:

Sucht bei Interesse auf YouTube einfach nach meinem Namen und auch auf Podcastkanälen für Podcasts. Hier eine kleine Auswahl an Videos:

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Auf verschiedenen Online-Kongressen könnt Ihr Euch Interviews mit mit sowie mit weiteren Expert*innen anschauen:

• Online-Fermentationskongress
• Natürlich heilen mit Mikroben Kongress
• Podiom Online Darm-Kongress  
• Darm-Hirn-Achse-Kongress
• Für Apothekenfachkräfte gibt es auch im Weleda-Fachportal einige Vorträge mit mir als Referentin
• Menocampus
• Biohacking Days