Zum Inhalt springen

Healthy Bites – Antje Behrendt

Gesunde Ernährung – Rezepte, Vorträge, Tipps für einen gesunden Lebensstil

  • Startseite
  • REZEPTE
    • Vorspeisen
      • Kleine Sprossen, große Wirkung
      • Quinoa Salat – Quinoa Salad
      • Brokkoli-Minz-Suppe
      • Regenbogen Salat
      • Gefüllte Zucchiniröllchen
      • Fermentiertes Gemüse
    • Hauptgerichte
      • Kleine Sprossen, große Wirkung
      • Vegane Spagetti Carbonara
      • Lowcarb Pizza
      • Protein Pasta mit Avocado Sauce 
      • Tomaten Focaccia
      • Veggie Burger
      • Kürbis Flammkuchen
      • Kürbis Galettes
      • Mini Quiches
      • Tofu Filets auf einem Pasta-Kürbis-Salat-Bett
      • Fermentiertes Gemüse
      • Sommerrollen
    • Desserts
      • Schoko-Chia-Parfaits
      • Chia Beeren Parfaits
      • Selbstgemachtes Eis
      • Eis aus 2 Zutaten – Nicecream
      • Erdnussbutter Pralinen
      • Himbeer-Creme-Törtchen
      • Oreo Eiscreme Sandwiches
      • Gesunder Fruchtjoghurt
    • Snacks
      • Kleine Sprossen, große Wirkung
      • Chia Beeren Parfaits
      • Oreo Eiscreme Sandwiches
      • Energie Riegel
      • Wassermeloneneis am Stiel
      • Gesunder Fruchtjoghurt
      • Energie Bällchen
      • Protein Pancakes
      • Käsekuchen Häppchen ohne Backen
    • Kuchen
      • Brownies aus schwarzen Bohnen
      • Karottenkuchen
      • Feigenkuchen ohne Backen
      • Blaubeerkuchen ohne Mehl
      • Himbeer-Kokos-Torte
      • Cupcakes mit Himbeer-Cashew Creme:
      • Gesunde Beeren Cupcakes
      • Himbeer-Creme-Törtchen
      • Schoko-Kürbis-Kuchen
      • Käsekuchen Häppchen ohne Backen
    • Frühstück
      • Frühstück im Glas – to go
      • Schoko-Chia-Parfaits
      • Chia Beeren Parfaits
      • Rhabarber-Himbeer-Porridge
      • Milchreis-Parfaits
      • Gesunder Fruchtjoghurt
      • Protein Pancakes
    • Für Kinder
      • 10 Ideen für eine gesunde Schulpause
      • Gesunde Beeren Cupcakes
      • Selbstgemachtes Eis
      • Eis aus 2 Zutaten – Nicecream
      • Milchreis-Parfaits
      • Oreo Eiscreme Sandwiches
      • Lunchbox-Ideen
      • Energie Riegel
      • Wassermeloneneis am Stiel
      • Schoko-Kürbis-Kuchen
      • Gesunder Fruchtjoghurt
      • Käsekuchen Häppchen ohne Backen
      • Protein Pancakes
      • Sommerrollen
    • Zum Mitnehmen
      • Sommerrollen
      • Frühstück im Glas – to go
      • Probiotischer Salat zum Mitnehmen
      • Sushi
      • 10 Ideen für eine gesunde Schulpause
      • Milchreis-Parfaits
      • Lunchbox-Ideen
      • Energie Riegel
      • Regenbogen Salat
      • Gesunder Fruchtjoghurt
      • Energie Bällchen
    • Smoothies und Co.
      • Goldene Milch
      • Wassermelonen Slushy
      • Natürlich aromatisiertes Wasser
      • Smoothies
      • Eis aus 2 Zutaten – Nicecream
      • Fermentiertes Gemüse
    • Gesunder Darm
      • Probiotische Ernährung
      • Kombucha
      • Fermentiertes Gemüse
      • Cashew-Käse
      • Wasserkefir
  • Über mich
    • Über mich
    • Workshops und Vorträge
    • YouTube-Ernährungs-Videos
    • Podcasts
    • Healthy Bites – Kontakt
  • ENGLISH
  • Letzte Beiträge

Frühstück

dsc07538

Chia Beeren Parfaits

BYMB4880

Rhabarber-Himbeer-Porridge

Processed with MOLDIV
Milchreis-Parfaits
snapseed-2
Gesunder Fruchtjoghurt

Share this:

  • Tweet
  • E-Mail
  • Drucken
  • Mehr
  • Auf Tumblr teilen
  • Pocket
  • Telegram
  • WhatsApp

Gefällt mir:

Gefällt mir Wird geladen …

SUCHE

Healthy Bites auf Facebook folgen:

Healthy Bites auf Facebook folgen:

Change Language

Healthy Bites auf Instagram folgen:

Warum Omega-3-Fettsäuren in Form der marinen Fettsäuren EPA und DHA so wichtig sind, erfährst du in den Slides. Es gäbe noch sehr viel mehr zu dem Thema zu sagen, dieses ist nur eine ganz kurze Zusammenstellung. Wichtig ist mir, dass ihr wisst, dass der Bedarf über die Ernährung nicht wirklich gedeckt werden kann (es sei denn, man isst jeden Tag fetten Seefisch, der nicht schwermetallbelastet ist).
Schoko-Mousse - super cremig und sogar gesund! ;) Hier nun das Rezept, das ich euch schon angekündigt hatte. Es ist echt sehr einfach zubereitet. Die Zitrone könnt ihr auch weglassen, wenn ihr keinen Zitrus-Geschmack mögt.
Bei Stress ist der Mikronährstoffbefarf meistens erhöht, so dass neben Stressreduktionsmethoden wie z.B. Sport, Atemübungen, Meditation, Yoga, Spaziergänge, Musik etc. auch die richtige Ernährung ganz wichtig ist mit allen wichtigen Mikronährstoffen für den Energiestoffwechsel, um „Antistress-Hormone“ zu bilden, um nachts gut schlafen und regenerieren zu können und um Stress als weniger belastend zu empfinden. Für letzteres eignen sich z.B. Adaptogene wie Sibirischer Ginseng oder Rosenwurz.
Hier wie von euch gewünscht ein paar Tipps zu Zuckerentwöhnung und Zuckerersatz und zu meinen persönlichen Favoriten. Die Steckbriefe sind natürlich nicht vollständig, ich habe einfach nur die für mich relevantesten Fakten zu den einzelnen Substanzen mit aufgenommen.
Erhöhtes Thrombose-Risiko durch Erythrit? Darauf deutet eine neue Studie hin. Bis zu diesem Zeitpunkt galt Erythrit in verzehrsüblichen Mengen als unbedenklich. Die Studie wurde allerdings an Risikopatienten durchgeführt und es wurde nicht geschaut, warum die Patienten hohe Erythrit-Werte hatten. Erythrit können wir auch selbst herstellen, ein Zusammenhang zum über die Nahrung aufgenommenen Erythrit wurde nicht untersucht.
Dieser Kuchen schmeckt wirklich himmlisch- und das, obwohl er zuckerfrei ist. 🤩

Zurück zur Startseite

www.healthybites.blog

Gib deine E-Mail-Adresse ein, um diesem Blog zu folgen und per E-Mail Benachrichtigungen über neue Beiträge zu erhalten.

Schließe dich 500 anderen Abonnenten an
  • Startseite
  • REZEPTE
  • Über mich
  • ENGLISH
  • Letzte Beiträge
Bloggen auf WordPress.com.
  • Abonnieren Abonniert
    • Healthy Bites - Antje Behrendt
      • Schließe dich 500 Followern an
    • Du hast bereits ein WordPress.com-Konto? Melde dich jetzt an.
    • Healthy Bites - Antje Behrendt
    • Anpassen
    • Abonnieren Abonniert
    • Registrieren
    • Anmelden
    • Kurzlink kopieren
    • Melde diesen Inhalt
    • Beitrag im Reader lesen
    • Abonnements verwalten
    • Diese Leiste einklappen
 

Lade Kommentare …
 

    %d Bloggern gefällt das: