Einladung zum Online-Vortrag: Gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag

Am kommenden Mittwoch, den 27.04.2022, halte ich um 19 Uhr einen kostenlosen Online-Vortrag, für den Ihr Euch gerne anmelden könnt. Es wird darum gehen, wie man sich mit kleinen Tricks auch im stressigen Alltag ohne viel Zeitaufwand gesünder ernähren kann und wie man es vermeiden kann, aus Stresssituationen heraus ungesunde Ernährungsentscheidungen zu treffen, die man…

Ernährungsvortrag und neue Videos

Demnächst sind wieder kostenlose Live-Online-Vorträge geplant. Der erste findet im April statt zum Thema: „Gesunde Ernährung im Alltag“ 27.04.2022 Online-Vortrag: Gesunde Ernährung im Alltag Im hektischen Alltag fällt es oft schwer, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Doch gerade dann ist der Nährstoffbedarf oft erhöht und eine ausgewogene Ernährung kann helfen, den Stress noch besser…

Motivation für 2022

Ein aufregendes Jahr neigt sich dem Ende zu. Bestimmt gehst Du mit guten Vorsätzen ins Neue Jahr. Damit die guten Vorsätze auch durchgehalten werden, habe ich eine Motivationsgruppe auf Signal eröffnet, der Du gerne kostenlos beitreten kannst. Wir motivieren uns darin gegenseitig zu regelmäßiger Bewegung und geben uns Tipps für gute Podcasts, Artikel, Bücher, Sendungen,…

Zu Gast im Podcast „ISS DICH GESUND“

Eine neue Folge des „Iss Dich Gesund“-Podcasts von Hannah Willemsen ist online. In dieser Folge durfte ich zu Gast sein und spreche mit Hannah über Prävention, gesunde Ernährung, gesunden Lebensstil und mehr. Hier geht’s zur neuen Folge: „Präventiv gesund leben“ Den Podcast könnt ihr euch auf Spotify und Apple anhören. Hannah ist selbst Ernährungscoach und…

Gefiltertes Leitungswasser – Welche Wasserfilter sind geeignet

Leitungswasser hat bei uns in Deutschland ja schon eine sehr hohe Qualität. Dennoch werden immer wieder kleine Mengen an Medikamentenrückständen, Bakterien, Hormonen, Pestiziden, Schwermetallen, Chlor und Mikroplastik festgestellt. Ich selbst habe deshalb nach einem Filtersystem gesucht, mit dem diese Rückstände rausgefiltert, Mineralien dabei aber im Wasser erhalten bleiben, und habe mich für einen Aktivkohlefilter entschieden….

Kostenloser Online-Vortrag „Wie der Darm unsere Gesundheit beeinflusst“

Am kommenden Mittwoch, den 31.03.2021, halte ich um 19 Uhr einen kostenlosen Vortrag zum Thema Darmgesundheit. Anmelden könnt Ihr Euch über diesen Link: ANMELDUNG Kostenfreies Webinar: „Wie der Darm unsere Gesundheit beeinflusst“.Unser Darm wird von Billionen Mikroorganismen besiedelt. Das Gleichgewicht dieses faszinierenden Ökosystems spielt eine große Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem…

Intervallfasten – Infos und neues Video

Das Thema Intervallfasten ist ja in aller Munde und in meinen Ernährungsberatungen ist es auch das Thema, zu dem meine Ernährungskunden die meisten Fragen haben. Aus diesem Anlass habe ich hier die wichtigsten Informationen zusammengefasst und für den YouTube-Account der MediosApotheke ein Video aufgenommen, welches ihr euch über diesen Link anschauen könnt: https://m.youtube.com/watch?v=mWl5xQwCrs0 INTERVALLFASTEN Ist…

Kostenloser Online-Vortrag: Darmgesundheit

Am 31.03.2021 seid ihr herzlich zu meinem kostenlosen Vortrag eingeladen: Kostenfreier Online-Ernährungsvortrag: Wie der Darm unsere Gesundheit beeinflusst31.03.2021, 19-20 Uhr Anmeldung über: https://www.mediosapotheke.de/veranstaltungen/ Unser Darm wird von Milliarden Mikroorganismen besiedelt. Das Gleich- oder Ungleichgewicht dieses faszinierenden Ökosystems ist verantwortlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Mit ausgewählter Ernährung können wir unsere guten Darmbakterien unterstützen. In…

Roher Brokkoli-Salat

Leckerer, schnell zubereiteter und gesunder Salat mit rohem Brokkoli. Roher Brokkoli zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an bioaktivem Sulforaphan aus, welches zahlreiche positive Effekte auf unsere Gesundheit haben kann.

Kostenloser Vortrag: Mit gesunder Ernährung durchs neue Jahr

Sicherlich sind viele von euch mit dem Vorsatz, sich gesünder zu ernähren ins neue Jahr gestartet. Am 27.01.2021 halte ich um 19 Uhr einen kostenlosen Online-Vortrag, der dabei helfen soll, diese guten Vorsätze fürs neue Jahr auch das ganze Jahr über beizubehalten und nicht schon bald wieder über Bord zu werfen. Dass mehr Gemüse und…