Demnächst sind wieder kostenlose Live-Online-Vorträge geplant.

„Ernährung für einen gesunden Darm“

07.09.2022 Online-Vortrag: Gesunde Ernährung im Alltag

19-20 Uhr
Online & kostenfrei
Anmeldung: http://www.mediosapotheke.de/veranstaltungen

Unser Darm wird von Milliarden an nützlichen Bakterien besiedelt. Das Gleichgewicht dieses faszinierenden Ökosystems hat einen sehr großen Einfluss auf unsere Gesundheit und auf unser Wohlbefinden. Mit ausgewählter Ernährung und ganz leicht umsetzbaren anderen Methoden
können wir unsere guten Darmbakterien unterstützen.
In diesem Vortrag gibt Antje euch einen Einblick in die tägliche Arbeit unserer kleinen Untermieter und gibt euch praktische Alltags-Tipps dazu, wie Ihr Eure Darmflora optimal fördern könnt.

Ihr könnt einfach kostenfrei von zuhause aus teilnehmen, den Zugangslink bekommt Ihr dann zugeschickt.

Anmeldung über: https://www.mediosapotheke.de/veranstaltungen/

Außerdem gibt es neue Videos und Podcasts zu Ernährungsthemen, in denen ich Gast war:

Zu Gast im Podcast „Gesund oder krank“ von Dr. Katharina Schulz – „Gesunde Ernährung – So gelingt es dir endlich“

Oder als Video:

Weiteres Video: Cholesterinsenker (Statine) – Nebenwirkungen mit natürlichen Maßnahmen reduzieren und die Therapie verbessern

Video Antinährstoffe

Motivationsgruppe:

Im letzten Newsletter hatte ich leider einen falschen Link zur „Motivationsgruppe“ auf Signal eingegeben. In dieser Gruppe sind inzwischen 80 Teilnehmer*innen, die sich zu Gesundheitsthemen austauschen und zu mehr Bewegung im Alltag motivieren. Man wird nicht überflutet mit Nachrichten. Mir geht es so, dass ich den Austausch darin sehr schätze. Man kann z.B. auch einfach mal eine Frage stellen und bekommt schnell gute Empfehlungen von anderen aus der Gruppe, man kann still mitlesen und man kann natürlich auch selbst etwas schreiben und andere damit motivieren und inspirieren. Die Gruppe hatte ich Anfang 2022 gegründet mit dem Ziel, dass wir uns darin gegenseitig motivieren können, Neujahrsvorsätze nicht nur am Anfang des Jahres gut durchzuhalten, sondern unseren Lebensstil nachhaltig und mit Freude daran gesünder zu gestalten. Mit anderen zusammen klappt das meistens viel besser – auch wenn wir das in dem Fall nur virtuell zusammen durchziehen.

Hier der richtige Link:

https://signal.group/#CjQKILhsTLg2-G1kat_Ec9Wn9hTiUB2iuoLhUMB8FdxEnS1KEhBrPzCYYPIcqReUbwFozPre

(Sollte er wieder nicht funktionieren, schickt mir gerne eine Nachricht an antje.healthybites@gmail.com , dann sende ich euch den Link.

Viele Grüße

Antje

Antje Behrendt

Apothekerin und Ernährungsberaterin Berlin

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