Jeder kennt es: Am Anfang eines neuen Jahres nehmen wir uns oft viel vor und manchmal überfordern wir uns selbst damit und werfen die guten Vorsätze schnell wieder über Bord. Ich finde ein Neues Jahr ist dennoch ein sehr guter Moment, um an ein paar Stellschrauben zu drehen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Hier ein paar wertvolle Tipps, die euch dabei helfen können, eure Neujahrsvorsätze erfolgreich umzusetzen. Zum einen ist es wichtig, realistische und spezifische Ziele zu setzen – denkt an konkrete, erreichbare Schritte statt vager Absichtserklärungen. Genauso wichtig ist es, einen klaren Plan zu haben und regelmäßig Fortschritte zu überprüfen. Viele scheitern, weil sie sich zu viel auf einmal vornehmen, ohne ausreichende Unterstützung oder einen Plan B für unerwartete Herausforderungen. Weitere Tipps habe ich auch in diesem aktuell neuesten Instagram-Beitrag der MediosApotheke zusammengestellt: Warum Neujahrs-Vorsätze scheitern und wie man das verhindern kann Ihr habt in dem Beitrag auch die Möglichkeit, eine Mitgliedschaft in meinem Kurs „Länger fit leben“ zu gewinnen.

Passend zu den Neujahrsvorsätzen wird es in meinem Kurs „Länger fit leben“ am kommenden Dienstag, den 02. Januar detailliert um diese Thematik geben, und wir werden eine Art Fahrplan anschauen, wie es klappt, dass die guten Vorsätze nicht nur Wunschdenken bleiben.

Anlässlich des Neujahrs und des ersten Geburtstags des Kurses, möchte ich euch herzlich zu diesem ersten Live-Meeting am 2. Januar einladen. Auch wenn ihr gar nicht im Kurs „Länger fit leben“ seid, könnt ihr gerne teilnehmen, denn diese Gelegenheit ist perfekt für alle, die ihre Neujahrsvorsätze wirklich umsetzen möchten. Wir diskutieren, wie wir diese Vorsätze nachhaltig in unseren Alltag integrieren können – ein spannender Austausch, der euch sicher inspirieren wird!

Im letzten Jahr haben unsere regelmäßigen Live-Meetings gezeigt, wie wertvoll der interaktive Austausch in diesen Meetings und die gemeinsame Motivation sind. Die vielen positiven Rückmeldungen haben uns gezeigt, dass solche Meetings können ein Schlüssel zum Erfolg sein können.

Hier ist der Zugangslink, über welchen ihr euch am 02.01.2024 um 19 Uhr gerne kostenfrei über Teams dazuschalten könnt.

Zusätzlich möchte ich euch auf den Meno-Campus hinweisen, der im Februar startet – das ist ein ein tolles Mentoring-Programm für alle, die sich mit den Wechseljahren beschäftigen, sei es, weil sie demnächst in die Wechseljahre kommen oder bereits in den Wechseljahren sind oder auch aus purem Interesse. Ich freue mich sehr, dass ich auch Teil des Expert*innen-Teams sein darf neben so tollen und erfahrenen Frauen.

Außerdem noch ein Tipp: Es gibt aktuell eine beliebte eBook-Kollektion mit gesunden, pflanzenbasierten Rezepten noch bis zum 06.01. zum Sonderpreis für 39,90€ anstelle von 1200€, wenn man alle eBooks einzeln kaufen würde. Darin ist auch ein eBook mit Rezepten von mir enthalten. Hier findet ihr einen Überblick dazu: eBook-Kollektion

Anfang Dezember hatte ich die Ehre, Dr. Helena Orfanos-Boeckel zu Themen wie Nährstoffe, Blutwerte und Hormone interviewen zu dürfen. Sie ist ein lebendiges Lexikon, wenn es um diese Themen geht, und hat bereits zwei Spiegel-Bestseller-Bücher dazu verfasst. Hier könnt ihr euch das Interview anschauen:

Ihre Bücher sind übrigens unglaublich interessant und umfangreich, sie lässt darin ihre langjährige Erfahrung als Nephrologin, Internistin und praktizierende Ärztin in einer Praxis für ganzheitliche Medizin mit einfließen. Sie sind eine Fundgrube für alle, die sich für Gesundheit interessieren, und ein absolutes Muss für Fachleute aus den Bereichen Medizin, Pharmazie, Ernährung und Coaching, insbesondere wenn man mehr darüber lernen möchte, wie man Blutwerte bewerten kann und welche Laborwerte wann sinnvoll sind. Ich hätte noch stundenlang mit Helena sprechen können.😉 Sie ist wirklich unglaublich kompetent und dabei super sympathisch. Sie ist übrigens auch beim Meno-Campus als Expertin mit dabei.

Ich freue mich darauf, euch eventuell im Live-Meeting am 02.01.2024 zu begrüßen und gemeinsam in ein gesundes Jahr 2024 zu starten.

Mit besten Wünschen für das neue Jahr,

Antje